Was ist der Reformer?
Der Reformer ist eines der bekanntesten Pilates-Geräte. Er wurde ursprünglich von Joseph Pilates während des Ersten Weltkriegs entwickelt und ist von Krankenhausbetten inspiriert, die für die Rehabilitation und das Bewegungstraining angepasst wurden.
Sein federbasiertes Widerstandssystem schafft eine einzigartige Kombination aus Kraft, Kontrolle, Beweglichkeit und Unterstützung. Die Gurte und der Schlitten ermöglichen flüssige, kontrollierte Bewegungsabläufe und fördern gleichzeitig die Stabilität und Koordination.
Das Training am Reformer kann Kraft, Flexibilität, Körperhaltung und Körperwahrnehmung verbessern und bietet gleichzeitig Möglichkeiten zur Entlastung der Wirbelsäule und zu unterstützten Bewegungen, einschließlich ausgewählter Übungen in umgekehrter Position.
Was ist der Cadillac?
Der Cadillac ist eines der vielseitigsten und stützkräftigsten Pilates-Geräte. Er wurde von Joseph Pilates entwickelt und erweitert die Bewegungsmöglichkeiten in den Bereichen Krafttraining, Beweglichkeitstraining, Rehabilitation und fortgeschrittenes Konditionstraining.
Sein erhöhter Rahmen, die Federn, Stangen und Gurte ermöglichen Übungen im Liegen, Sitzen, Knien, Stehen und in umgekehrter Position. Der Cadillac bietet außergewöhnlichen Halt und stellt gleichzeitig erhebliche Trainingsherausforderungen dar.
Er wird besonders für Übungen in umgekehrter Position und zur Entlastung der Wirbelsäule geschätzt, wodurch es möglich ist, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung in derselben Trainingseinheit zu trainieren.
Was ist der Wunda-Stuhl?
Der Pilates-Stuhl, der von Joseph Pilates ursprünglich „Wunda Chair“ genannt wurde, ist ein kompaktes und dennoch äußerst anspruchsvolles Trainingsgerät, das darauf ausgelegt ist, Kraft, Stabilität, Gleichgewicht und Körperbeherrschung zu fördern.
Sein Federwiderstandssystem erfordert den Einsatz des gesamten Körpers und eine präzise Bewegungsausführung. Jede Übung fordert die Koordination und die Körperhaltung heraus und baut gleichzeitig funktionelle Kraft im gesamten Körper auf.
Da viele Übungen im Stehen, Knien oder auf einem Bein ausgeführt werden, verlangt der Chair außergewöhnliche Konzentration, Gleichgewicht und Kontrolle. Dies schafft ein einzigartiges, effektives und lohnendes Trainingserlebnis, das sich direkt in mehr Selbstvertrauen und Effizienz bei alltäglichen Bewegungen niederschlägt.
